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Mentaltraining Sport Übungen Trainingshilfen / Downloads
Trainingshilfen / Downloads
Wie oft trainierst Du pro Woche? 2 mal, 3 mal, 5 mal?
Tja, das sind weniger als 3% Deiner Zeit!!!
7 Tage * 24 Stunden = 168 Stunden
und 5 Trainingsstunden geteilt durch 168 Stunden macht 2,9%.
Also: 97% Deiner Zeit trainierst Du nicht.
Die Lösung: Nutze Deinen Alltag, um Dich voran zu bringen!
Hierfür habe ich die K-Cards entwickelt (Konzentrations-Karten), die Du einfach bei Dir zu Hause an die Wand hängst:
(auf das Bild klicken für mehr Infos)
www.Konzentrierter-Lifestyle.de
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Hochwertiges Trainingsposter in A1-Größe (84 x 59cm), festes Papier und UV-Beschichtung
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Das Erfolgsmonitoring-Heft ist das perfekte Trainings-Tool für Sportler, die das von uns entwickelte Erfolgsmonitoring durchführen wollen. Buch zum Eintragen der Fortschritte, Frage des Tages, alle 6 Wochen Auswertebogen 196 Seiten, mit motivierenden Zitaten und Bildern 1 Buch reicht für 3x 6 Wochen plus Auswertungen, also etwa 5 Monate Laufzeit, was ein idealer Zeitrahmen ist, in dem Verbesserungen bereits messbar werden.
Achtung! Tel (0341) 351 466 20
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Mentaltechniken für mehr Motivation, Konzentration und mentale Stärke als App.
»Meilenstein in der Welt der praktischen Psychologie«
»Das übersichtliche, gut strukturierte Handbuch ist praxisnah, die einzelnen Techniken werden fundiert und unterhaltsam kommentiert«
»Erfolgsfaktor Gedankenwelt«
»Will man schlechte Gewohnheiten loswerden, ein langersehntes Ideal erreichen oder einfach mal entspannen, eröffnet das Lexikon einen großen Schatz an Lösungswegen«
»Techniken, die sich ohne großen Aufwand auch im Berufsalltag umsetzen lassen«
»Wer hier nicht zugreift, verschenkt das eigenen Potenzial«
»Ein im wahrsten Sinne des Wortes umfangreiches, anwendungsbezogenes und modern gestaltetes Fachlexikon, das ein hilfreiches Arbeitsmittel für alle jene ist, die meditative Techniken in Coaching, Beratung und Psychotherapie benutzen«
»Standardwerk«
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Neu Mein ruhiger OrtMein ruhiger Ort - Eine geführte Entspannung .mp3
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Locker bleiben unter Druck? Das kann man trainieren, mit Biofeedback! Ab sofort gibt es das praktische Biofeedback-Messgerät eSense von Mindfield hier bei uns im Shop! Und zwar inkl. einer Schulung von und mit Michael Draksal: https://www.michael-draksal.de Die Schulung ist optional. Wenn Du bereits Erfahrung mit Biofeedback hast, ist das Gerät mit dem Handbuch soweit selbsterklärend, dass Du es auch ohne Schulung einsetzen kannst
1. Einführung Biofeedback:
Was ist das? Wie geht das?
2. Einsatz von Biofeedback
im Leistungssport, für Musiker, vor Prüfungen,
im Job und für mehr Lebensqualität:
- Entspannungstraining
& Regenerationsförderung
- aktivieren/sich pushen bei Müdigkeit,
bei Erschöpfung
und bei harten Trainingseinheiten
- in kritischen Situationen locker bleiben:
Videofeedback
in Kombination mit Biofeedback
3. Praktische Durchführung
einer Biofeedback-Trainingseinheit
Termin für die Schulung: Ort: Täubchenweg 8 beratung@wettkampfvorbereitung.de Tel (0341) 351 466 10
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Locker bleiben unter Druck?
Das kann man trainieren,
mit Biofeedback!
Erprobt im Leistungssport,
Der Hautleitwert / HautwiderstandDer Begriff Hautleitwert bezeichnet messbare Über die beiden Elektroden des eSense
Bedeutung des Hautleitwertes
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Locker bleiben unter Druck? 1. Einführung Biofeedback: Was ist das? Wie geht das? 2. Einsatz von Biofeedback im Leistungssport, für Musiker, vor Prüfungen, im Job und für mehr Lebensqualität: - Entspannungstraining & Regenerationsförderung - aktivieren/sich pushen bei Müdigkeit, bei Erschöpfung und bei harten Trainingseinheiten - in kritischen Situationen locker bleiben: Videofeedback in Kombination mit Biofeedback 3. Praktische Durchführung einer Biofeedback-Trainingseinheit Download: Handbuch Biofeedback mit dem eSense .pdf
Termin für die Schulung:
Täubchenweg 8
Tel (0341) 351 466 10
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(c) 1994 – 2020 Draksal Fachverlag GmbH 
