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Wir geben unser Know-How in bahnbrechenden Praxisratgebern weiter. Unsere Bücher sind prämiert als mehrfache Bestseller, bis hin zu Jahresbestsellern.

 

Top-Empfehlung: Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg (hier klicken)



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Wieder lieferbar! Der Bestseller jetzt in der 4. Auflage!
Für alle Sportarten

 

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156 Seiten, im Großformat, viele Fotos direkt vom Mentaltraining
4. überarb. & erw. Neuauflage 
ISBN 978-3-86243-044-4

19,90 *

Auf Lager

Fit auf RezeptFit auf Rezept
Das Kochbuch für Sportler 

powered by Body Attack Sports Nutrition

Großformat 21x21 cm, 180 Seiten
ISBN 978-3-86243-140-3

 

 

Über 100 super-leckere Gerichte
vom Fitness-Koch Hajo Jäger


Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern – das sind verschiedene Ziele, die eins gemeinsam haben: Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen.

Der Body-Attack-Koch Hajo Jäger hat mehr als hundert einfache, leckere Rezepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt sind. Dazu verrät der Ernährungswissenschaftler, Kraftsportler, Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über gesundes Kochen, perfekte Ernährung und optimales Training.

Hajo setzt Protein als Powerquelle für den Muskelaufbau und Low Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen. Frisches Obst und viel Gemüse wird mit Eiweiß-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert, sodass auch mal ein süßer Kuchen oder eine deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise für den Fitness-Koch lautet: 
Es muss schmecken
!

 

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Über den Autor

Hajo Jäger:

• Diplom-Ökotrophologe

• Gelernter Koch

• Fitness-Trainer mit B-Lizenz

• Langjährige freiberufliche Tätigkeit als Ernährungsberater für Profi-, Freizeitsportler und Sportvereine

• Freiberufliche Beratungstätigkeit mit gesetzlichen Krankenkassen (Schwerpunkt: Betriebliche Gesundheitsförderung)

• Dozententätigkeit für private und öffentliche Bildungsträger

• Autor für Kochbücher und Zeitschriften

• Viele Jahre als ambitionierter Freizeitsportler aktiv 
(Radsport, Natural Bodybuilding, Marathon)

Fit auf Rezept

Fit auf Rezept

Neu! 
Fit auf Rezept jetzt auch als E-Book erhältlich! 

Einfach auf das Logo des Händlers klicken und die Fitness-Rezepte direkt aufs Smartphone, Tablet oder den PC laden:

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Kinder-Mentaltraining Kinder-Mentaltraining
Schule, Sport und Alltag

208 S., Taschenbuch
ISBN 9783932908521
 
 

Die 'Bibel' für alle, die mit Talentförderung zu tun haben


Johanna Pana
Mentales Training für Kinder. Spielend leicht zum Erfolg
208 Seiten, A5, durchgehend farbig
mit großem Übungsteil

ISBN 978-3-93290-852-1
 

 

19,90 *

Auf Lager

Die besten Methoden von A bis Z

 

Jetzt in der 2. Auflage
396 Seiten, Hardcover
ISBN 978-3-86243-010-9

19,90 *

Auf Lager

schnelle Motivations-Kicks

 

Buch in Schuhform
208 Seiten, 21x9cm
ISBN 9783932908668

4,99 *

Auf Lager

 

156 Seiten, im Großformat 21 x 21 cm
ISBN 9783862431052

 

DAS Trainerhandbuch zur besseren Kommunikation, Motivation, Führung


Du willst Begeisterung wecken? 
Deine Sportler zu Bestleistungen motivieren?
Als Trainer selbst Vorbild sein? 

 

Dieses praktische Übungsbuch steckt voller Beispiele und Anleitungen für ein qualitativ hochwertiges Training, das Spaß macht. 

Aus dem Inhalt:

  Anspruchsvolle Herausforderungen schaffen

  Ehrgeiz und Wettkampffreude wecken

  Konzentration punktgenau abrufen

  Kommunikation mit Eltern erfolgreich lenken

  Trainingsbedingungen aktiv gestalten

 

In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V. 

Daher kommen alle Fallbeispiele und Fotos aus dem Sportschießen:
Armbrust - Bogen - Gewehr - Biathlon - Pistole

Aber letztlich sind die Inhalte für alle Trainer relevant (Mannschaftssportarten, Einzelsportarten), die ihre Führungs- und Kommunikationskompetenz verbessern wollen.

 

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Michael Draksal
So weckst du Motivation: Richtig coachen für Trainer
156 Seiten, im Großformat 21 x 21 
ISBN 9783862431052

 

 

19,90 *

Auf Lager



Patric Heizmann
Ich bin dann mal schlank - Die Erfolgs-Methode
Jahresbestseller!

204 Seiten, Taschenbuch, durchgehend farbig
2., überarb. Auflage
ISBN 9783932908569

19,90 *

Auf Lager

 

Patric Heizmann
Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch

mehrfach FOCUS Bestseller 

156 Seiten, Großformat
ISBN 9783932908637

 

17,95 *

Auf Lager

Der Bestseller von Christian Bischoff

für mehr Erfolg im Beruf und mehr Zufriedenheit im privaten Bereich

 

Jetzt in der 4. Auflage

 

352 Seiten, Hardcover
ISBN 978-3-86243-017-8

 

24,90 *

Auf Lager

Schwingen Sie mit !


!! Endlich wieder lieferbar !! Das Erfolgsbuch zum Vibrationstraining jetzt in der 2. Auflage !!


204 Seiten, durchgängig farbig, neu: Mit Trainingsplänen
ISBN 978-3-86243-012-3

19,90 *

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das Trainingsprogramm für Reiter

Das Pferd ist dein Spiegel
Besser reiten mit mentalem Training


Für alle Disziplinen

Das komplette Erfolgsprogramm von Andreas Mamerow - Jetzt als Buch!

 

192 Seiten, Großformat 21x21 cm, mit vielen Fotos vom Mentaltraining für Reiter
ISBN 9783862430048

19,80 *

Auf Lager

DAS Praxishandbuch für Tänzerinnen und Tänzer!

 

Das Ergebnis zweier mentaler Weltmeisterschafts-Vorbereitungen

Was waren die besten Methoden?
Welche Übungen bringen die schnellsten Erfolge?
mit vielen Fotos direkt vom Mentaltraining im Tanzsaal

 

104 Seiten, im Großformat, mit vielen Fotos vom Mentaltraining im Tanzsaal
ISBN 978-3-93290-867-5

19,90 *

Auf Lager


Gewehr - Pistole - Bogen
Jetzt in der 3. AuflageDas neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage!
in Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V.

118 Seiten, Großformat 21 x 28 cm
3. überarb. & erw. Neuauflage 
ISBN 9783932908620

19,90 *

Auf Lager

Zitate für Sportler
Eine inspirierende Sammlung
138 S., Taschenbuch
ISBN 9783932908279


Für jede Gelegenheit das richtige Zitat!

Begeisterung, Entschlossenheit, Ehrgeiz, Fehler, Hoffnung, Humor, Konkurrenz, Kritik, Respekt, Team, Vorbild, Ziele, Zufriedenheit und vieles mehr.

Hilfreiche und inspirierende Sammlung nach Kategorien geordnet und mit Themen-Register für schnelles Finden.

Zitate für Sporter

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Neu! Auch als E-Book erhältlich!
Zitate für Sportler: Das E-Book!

Jetzt die Zitate aufs Handy oder auf den PC laden und immer dabei:

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14,80 *

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Michael Draksal 
Mentale Prüfungsvorbereitung 
Schule, Studium, Ausbildung, Beruf

184 S., Taschenbuch
ISBN 9783862431533 
 

Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit...

Dann bist Du hier genau richtig!
Nein, Spaß beiseite, das eigentliche Lernen kann Dir dieses Buch nicht abnehmen (sorry!), aber Du bekommst einen innovativen Trainingsplan für Deinen Prüfungserfolg.

Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen.

Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg!

 

Leseprobe .pdf

 

Die Übungsblätter aus dem Buch:

Bestenfalls nutzt Du diesen Ratgeber nicht nur für die gerade anstehende Prüfung, sondern auch für alle weiteren Prüfungen, die Du noch haben wirst. Daher gibt es hier alle Übungsblätter aus dem Buch zum Download. Such Dir einfach die Übungsblätter aus Deinen gewählten Kapiteln aus:

Zu Kapitel 1 gibt es keine Übungsblätter.

Übungsblätter Kapitel 2 .pdf

Übungsblätter Kapitel 3 .pdf

Übungsblätter Kapitel 4 .pdf

Übungsblätter Kapitel 5 .pdf

Übungsblätter Kapitel 6 .pdf

Übungsblätter Kapitel 7 .pdf

Übungsblätter Kapitel 8 .pdf

Übungsblätter Kapitel 9 .pdf

Übungsblätter Kapitel 10 .pdf

Übungsblätter Kapitel 10 (Kinder) .pdf

Übungsblätter Kapitel 10 (Sportler) .pdf

Übungsblätter Kapitel 11 .pdf

Übungsblätter Kapitel 12 .pdf

Übungsblätter Kapitel 13 .pdf

 

NEU!
Jetzt auch als E-Book erhältlich! 
Die Tipps für mehr Prüfungserfolg direkt aufs Smartphone, Tablet oder den PC laden... 
Aber nicht während der Prüfung benutzen! 

Mentale Prüfungsvorbereitung

Erhältlich im iBookstore         Erhältlich bei Amazon Kindle

 

Erhältlich bei Google Play     Erhältlich bei EBook.de

 

Für Redakteure: Pressemappe zum Buch .pdf

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