Drucken

Highlights

Highlights


Mit Druck umgehen, locker bleiben im Wettkampf und mental stark sein - Das kann man lernen
Hierfür findest Du unten unsere Trainingshilfen, die wir für Leistungssportler und Trainer entwickelt haben.

Jedoch leben wir die Methoden-Vielfalt, denn gerade im Mentaltraining ist es wichtig, dass Du Dich mit einer bestimmten Methode wohl fühlst. Ich spreche jetzt nicht nur vom Placebo-Effekt, wobei der sicher auch eine Rolle spielt: Wenn man nicht an die Wirkung glaubt, erschwert das nur den Erfolg.

Ich spreche von Methoden-Begeisterung: Du musst richtig Lust darauf haben, Dich mit einer bestimmten Methode beschäftigen zu wollen, nur dann kann sie Dir nachhaltig helfen!
Die gute Nachricht: Das Methoden-Buffet ist mittlerweile so reichhaltig, da ist für jeden etwas Passendes dabei!

Falls Du also in unserem eigenen Sortiment nicht fündig wirst, probiere eine Anleitung von Kollegen aus. Gib einfach hier in unsere Amazon-Such-Box das gewünschte Problem ein, und es kommen die Übungsanleitungen, die sofort verfügbar sind. Speziell für Tischtennis, Golf, Handball, Fußball, Tennis, Motorsport, Sportschießen und mehr:

 

beliebte Suchanfragen: Konzentration steigern, mentale Stärke, Koordination, Torwart Training, Wettkampfvorbereitung, Gedächtnistraining, Flow, Meditation, Entspannung, besser einschlafen

 

 

 


Anzeige pro Seite
Sortieren nach

Die Flow-Pyramide gibt es jetzt auch zum Download fürs Smartphone und Tablet. Damit hast Du den Trainingsplan für mehr Flow immer dabei.

Zusatz-Download .pdf

 

Ab sofort überall wo es E-Books gibt, z.B.:

Amazon kindle

Apple iBookstore / iTunes 

Google Play

eBook.de

uvm.

 

 

8,99 *

Wieder lieferbar! Der Bestseller jetzt in der 4. Auflage!
Für alle Sportarten

 

Leseprobe .pdf  (klick)

 

156 Seiten, im Großformat, viele Fotos direkt vom Mentaltraining
4. überarb. & erw. Neuauflage 
ISBN 978-3-86243-044-4

19,90 *

Auf Lager

Fit auf RezeptFit auf Rezept
Das Kochbuch für Sportler 

powered by Body Attack Sports Nutrition

Großformat 21x21 cm, 180 Seiten
ISBN 978-3-86243-140-3

 

 

Über 100 super-leckere Gerichte
vom Fitness-Koch Hajo Jäger


Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern – das sind verschiedene Ziele, die eins gemeinsam haben: Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen.

Der Body-Attack-Koch Hajo Jäger hat mehr als hundert einfache, leckere Rezepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt sind. Dazu verrät der Ernährungswissenschaftler, Kraftsportler, Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über gesundes Kochen, perfekte Ernährung und optimales Training.

Hajo setzt Protein als Powerquelle für den Muskelaufbau und Low Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen. Frisches Obst und viel Gemüse wird mit Eiweiß-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert, sodass auch mal ein süßer Kuchen oder eine deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise für den Fitness-Koch lautet: 
Es muss schmecken
!

 

Leseprobe .pdf  (klick)

 

Über den Autor

Hajo Jäger:

• Diplom-Ökotrophologe

• Gelernter Koch

• Fitness-Trainer mit B-Lizenz

• Langjährige freiberufliche Tätigkeit als Ernährungsberater für Profi-, Freizeitsportler und Sportvereine

• Freiberufliche Beratungstätigkeit mit gesetzlichen Krankenkassen (Schwerpunkt: Betriebliche Gesundheitsförderung)

• Dozententätigkeit für private und öffentliche Bildungsträger

• Autor für Kochbücher und Zeitschriften

• Viele Jahre als ambitionierter Freizeitsportler aktiv 
(Radsport, Natural Bodybuilding, Marathon)

Fit auf Rezept

Fit auf Rezept

Neu! 
Fit auf Rezept jetzt auch als E-Book erhältlich! 

Einfach auf das Logo des Händlers klicken und die Fitness-Rezepte direkt aufs Smartphone, Tablet oder den PC laden:

Fit auf Rezept E-Book

 

 

 Fit auf Rezept - E-Book jetzt auf iTunes runterladen

 

Fit auf Rezept - E-Book für Kindle runterladen

 

Fit auf Rezept - E-Book

 

 Fit auf Rezept als E-Book-Download

 

 

 

19,90 *

Auf Lager

Das Erfolgsmonitoring-Heft ist das perfekte Trainings-Tool für Sportler, die das von uns entwickelte Erfolgsmonitoring durchführen wollen. 

Buch zum Eintragen der Fortschritte, Frage des Tages, alle 6 Wochen Auswertebogen

196 Seiten, mit motivierenden Zitaten und Bildern

1 Buch reicht für 3x 6 Wochen plus Auswertungen, also etwa 5 Monate Laufzeit, was ein idealer Zeitrahmen ist, in dem Verbesserungen bereits messbar werden.

 

Achtung! 
Für Trainer, Coaches & Vereine, die eine ganze Trainingsgruppe mit diesem Erfolgsmonitoring-Heft ausstatten wollen (auch zur Promotion: So haben deine Sportler deine Kontaktdaten immer im Blick!), haben wir aktuell ein Aktionsangebot: individuelle Bedruckung mit deinem Foto / Vereinslogo / Kontaktdaten. 

möglich ab 100 Exemplare

Für die individuelle Bedruckung bitte direkt Kontakt aufnehmen: 

produktion@wettkampfvorbereitung.de

Tel (0341) 351 466 20

 

 

wettkampfvorbereitung.de
Mein Heft zum Erfolgsmonitoring
196 Seiten, A5
ISBN 9783862430864

 

 

17,95 *

Auf Lager

Die besten Methoden von A bis Z

 

Jetzt in der 2. Auflage
396 Seiten, Hardcover
ISBN 978-3-86243-010-9

19,90 *

Auf Lager

Die Praxis-DVD für Leistungssportler, Trainer und Eltern

 

 

2. Auflage, Laufzeit: 3 Stunden
ISBN / EAN 9783862431151

39,90 *

Auf Lager

Kinder-Mentaltraining Kinder-Mentaltraining
Schule, Sport und Alltag

208 S., Taschenbuch
ISBN 9783932908521
 
 

Die 'Bibel' für alle, die mit Talentförderung zu tun haben


Johanna Pana
Mentales Training für Kinder. Spielend leicht zum Erfolg
208 Seiten, A5, durchgehend farbig
mit großem Übungsteil

ISBN 978-3-93290-852-1
 

 

19,90 *

Auf Lager

Hol dir jetzt dein Mentaltraining-Paket 
 

Persönliche Bestleistung, genau dann wenn's drauf ankommt! 

Buch: Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg (Bestseller, 4. Auflage)

Hörbuch: Dein Coach im Ohr (2. Auflage)

DVD: Mentales Training im Leistungssport (3 Stunden Laufzeit)


im Set zum vergünstigten Spar-Preis.

 

 

Man hört immer mehr von "Mentaltraining". Was das genau ist und wie es deine Leistung innerhalb kürzester Zeit auf ein komplett neues Level hebt, zeigt dieses Paket.

Motivation, Konzentration und mentaler Stärke

Dieses Komplett-Paket enthält die wirksamsten Übungen aus mehr als 15 Jahren Erfahrung im Mentaltraining. Wissenschaftlich geprüft!

Nervosität, Angst und Schlafstörungen vor dem Wettkampf müssen nicht sein. Zu diesen und weiteren Themen bietet dir dieses Set konkrete Hilfen, die jeder nachvollziehen und sofort anwenden kann.
Für alle Sportarten!

*** Auch für Schauspieler, Musiker & Prüfungskandidaten geeignet, denn die Methoden können übertragen werden ***

 

Bestleistung genau dann, wenn's drauf ankommt - hier steht wie's geht!
 

Im Flow  Plötzlich klappt alles wie von selbst

Schritt für Schritt  Projektmanagement für schnelle Entwicklung

Endlich ausgeschlafen  So entspannst du richtig

 


»Siegen kann man lernen!« 
leichtathletiktraining

 

»So werden Sie mental stark!« 
tennis MAGAZIN

 

Zielgruppe: Leistungssportler ab 14 Jahre aller Sportarten, Trainer, Eltern

und alle, die Leistung auf Abruf zeigen müssen (Schauspieler, Sänger, Musiker, Casting-Kandidaten, Prüfungskandidaten)

 

wettkampfvorbereitung.de (Herausgeber)

Mentaltraining-Starter-Set
 Dein Erfolgspaket

Buch+CD+DVD
ISBN/EAN 9783932908606

 

*** für dieses Set gilt: Lieferung FREI HAUS innerhalb Deutschlands ! ***

 

74,75 €
69,90 *

Auf Lager

Dein Coach im Ohr!

Das neue Mentaltraining auf CD

direkt in's Training mitnehmen +++ sofortige Wirkung +++ wissenschaftlich geprüft!

 

Hörbuch, CD, Laufzeit: 65 Minuten
2. Auflage 2013. ISBN 9783862431113

14,95 *

Auf Lager


Gewehr - Pistole - Bogen
Jetzt in der 3. AuflageDas neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage!
in Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V.

118 Seiten, Großformat 21 x 28 cm
3. überarb. & erw. Neuauflage 
ISBN 9783932908620

19,90 *

Auf Lager

Speziell für Trainer!

 

Das Trainer-Set ist perfekt geeignet für Übungsleiter & Trainer, die mehr mentale Übungen in ihr Training einbauen wollen.



Es besteht aus:
 

- Buch: Das Lexikon der Mentaltechniken (über 300 Methoden)

- DVD: Mentales Training im Leistungssport (DVD mit über 3 Stunden Laufzeit und vielen Fallbeispielen)

- CD: Dein Coach im Ohr (Hörbuch, das man direkt im Training anwenden kann)

- Buch: So weckst du Motivation

 

zum vergünstigten Komplett-Preis


für alle Sportarten

 

91,55 €
79,90 *

Auf Lager

Bist du mental stark? Wir finden es heraus!

ZEMEL | Zentrum für mentale Leistungsdiagnostik

 

Im Zentrum für mentale Leistungsdiagnostik (ZEMEL) in Leipzig führen wir professionelle Messungen durch:

- Konzentration
- Reaktion
- Mentale Stärke
- und mehr

Sofortige Auswertung +++ Dein mentaler Trainingsplan für mehr Erfolg im Wettkampf!

Ein Termin dauert 3 Stunden. Bitte Sportsachen mitbringen!

 

Wann findet der Termin statt?

!! individuelle Coaching-Termine können nicht hier im Shop gebucht werden, sondern werden "ganz normal" telefonisch oder per E-Mail vereinbart: 

Tel (0341) 351 466 10

beratung@wettkampfvorbereitung.de



*** ideal für Motorsport, Tennis, Schießen, Tanzen, Fußball, Tischtennis, Billard, Leichtathletik ***
 

895,00 *

Hochwertiges Trainingsposter in A1-Größe (84 x 59cm), festes Papier und UV-Beschichtung

Mit 20-seitigem Trainingsheft (=mentaler Trainingsplan)


Das Trainingsposter zeigt 50 Übungen zur Förderung des "Flow-Feelings" im Wettkampf auf einen Blick.
Das mitgelieferte Trainingsheft gibt zusätzliche Erklärungen und Hinweise.

Ein must have für jeden ambitionierten Leistungssportler und Trainer!

 

 

39,90 *

Auf Lager

Mentaltechniken für mehr Motivation, Konzentration und mentale Stärke als App.


Mentaltraining in den Alltag einbauen!
Und Deine Leistung erreicht innerhalb von 30 Tagen ein komplett neues Level! 


Jetzt direkt runterladen auf:  

im AppStore fürs iPhone und iPad kaufen          bei Google Play für alle Android-Smartphones kaufen

 

App für Windows Phone kaufen          App bei Amazon Apps für Android Smartphones kaufen

 

»Meilenstein in der Welt der praktischen Psychologie«
Buchjournal
 

 

»Das übersichtliche, gut strukturierte Handbuch ist praxisnah, die einzelnen Techniken werden fundiert und unterhaltsam kommentiert«  
www.gesundheit.com
 

 

»Erfolgsfaktor Gedankenwelt«  
Rausch-Magazin
 

 

»Will man schlechte Gewohnheiten loswerden, ein langersehntes Ideal erreichen oder einfach mal entspannen, eröffnet das Lexikon einen großen Schatz an Lösungswegen« 
humanNews.de
 

 

»Techniken, die sich ohne großen Aufwand auch im Berufsalltag umsetzen lassen« 
didacta
 

 

»Wer hier nicht zugreift, verschenkt das eigenen Potenzial«  
FIVE 
 

 

»Ein im wahrsten Sinne des Wortes umfangreiches, anwendungsbezogenes und modern gestaltetes Fachlexikon, das ein hilfreiches Arbeitsmittel für alle jene ist, die meditative Techniken in Coaching, Beratung und Psychotherapie benutzen« 
Prof. Dr. O. Berndt Scholz, Psychotherapeut und Lehrstuhlinhaber für Klinische und Angewandte Psychologie der Universität Bonn
 

 

»Standardwerk« 
Psychologie heute
 

 

TOP 20 der umsatzstärksten Apps im Apple Appstore:

TOP 20 umsatzstärkste Apps im Apple Appstore!

 

 

10,99 *
Locker bleiben unter Druck? 
Das kann man trainieren, 
mit Biofeedback! 

Ab sofort gibt es das 
praktische Biofeedback-Messgerät 
eSense von Mindfield 
hier bei uns im Shop!

Und zwar inkl. einer Schulung 
von und mit Michael Draksal:
https://www.michael-draksal.de
 
Die Schulung ist optional. 
Wenn Du bereits Erfahrung 
mit Biofeedback hast, ist das Gerät 
mit dem Handbuch soweit selbsterklärend, 
dass Du es auch ohne Schulung 
einsetzen kannst 
1. Einführung Biofeedback: 
Was ist das? Wie geht das?

2. Einsatz von Biofeedback 
im Leistungssport, für Musiker, vor Prüfungen,
im Job und für mehr Lebensqualität: 
- Entspannungstraining 
& Regenerationsförderung

- aktivieren/sich pushen bei Müdigkeit, 
bei Erschöpfung 
und bei harten Trainingseinheiten

- in kritischen Situationen locker bleiben: 
Videofeedback 
in Kombination mit Biofeedback

3. Praktische Durchführung 
einer Biofeedback-Trainingseinheit

 

Termin für die Schulung:
nach Absprache,
mind. 6 Teilnehmer, max 12 Teilnehmer
Dauer: 3 Stunden

Ort:
Sportwissenschaftliche Beratungspraxis 
Michael Draksal, M.A. 
Sportwissenschaftler & Mentaltrainer A

Täubchenweg 8 
04317 Leipzig 

beratung@wettkampfvorbereitung.de

Tel (0341) 351 466 10

 

 

418,00 €
399,00 *

Auf Lager

Locker bleiben unter Druck? 
Das kann man trainieren, 
mit Biofeedback! 

Erprobt im Leistungssport,
jetzt für alle, die Stress abbauen wollen:
Ab sofort gibt es das praktische
Biofeedback-Messgerät eSense
von Mindfield bei uns im Shop!

 

Der Hautleitwert / Hautwiderstand

Der Begriff Hautleitwert bezeichnet messbare
Veränderungen elektrischer Eigenschaften
der Haut. Der eSense Skin Response misst
den Hautleitwert in µSiemens.
Dazu werden zwei Elektroden am 
Zeige- und Mittelfinger plaziert.

Über die beiden Elektroden des eSense
Skin Response wird eine geringe,
völlig ungefährliche Spannung an der Haut
angelegt, über die ein sehr geringer Strom fließt.
Je angespannter man ist, desto feuchter wird
die Haut und desto besser wird der Strom
geleitet, der Hautleitwert steigt also.

 

Bedeutung des Hautleitwertes
und Biofeedback-Training

Im professionellen therapeutischen Bereich
ist das Hautleitwert-Training das bevorzugte
Biofeedbacktraining bei Angst, Panik und zum
Erlernen von Entspannung.

Die Schweißdrüsen werden über das vegetative
Nervensystem (Sympathikus) gesteuert
und reagieren direkt auf kleinste emotionale,
physische und mentale Veränderungen.
Der Anstieg des Hautleitwertes ist unter Einwirkung
eines Stressreizes deutlich sichtbar.
Dieser Reiz kann z.B. mentale Aktivität,
emotionale Erregung, tiefes Einatmen oder
auch ein Erschrecken sein.

Selbst kleinste Veränderungen werden
mit Hilfe der App sichtbar und können
für ein Biofeedbacktraining zur Stressreduktion
genutzt werden.

Eine detaillierte Anleitung 
liegt der kostenlosen App bei.

 

Technische Hinweise

  • Samplingfrequenz 10 Hz (10 Messwerte pro Sekunde)
  • Fünf Messwerte pro Sekunde werden zum Export der Daten
    gespeichert und können aus der App per E-Mail als 
    Excel™-kompatible CVS Datei versendet werden.
  • Auflösung der Messwerte: 18bit, gerundet auf 2
    Nachkommastellen, im Datenexport ohne Rundung
  • Apple, iPhone, iPad, iPod touch are trademarks of Apple Inc.,
    registered in the U.S. and other countries.
    IOS is a trademark or registered trademark of Cisco in the U.S.
    and other countries and is used under licence.


Achtung:
Benutze den eSense Skin Response nie, während
Dein iOS/Android Gerät auflädt


Der eSense Skin Response verwendet keine Batterien, sondern
wird über den Mikrofoneingang des iOS/Android Gerätes
mit Strom versorgt.

 

Lieferumfang des eSense Skin Response

  • Ready-to-go: 
    Mindfield® eSense Skin Response Gerät

  • 2 Klettband-Elektroden

  • Gratis App mit Trainingsprogrammen
    (App Store und Google Play)

  • Ausführliche Anleitung 
    für effektives Biofeedback-Training.


Bestell-Link​:
http://www.wettkampfvorbereitung-shop.de/Biofeedback-Messgeraet-eSense-von-Mindfield-OHNEMIT-Schulung

Tipp!
Wenn Du noch keine Erfahrung mit Biofeedback-Training
hast, buche eine kompakte Schulung zu dem Gerät hinzu:

http://www.wettkampfvorbereitung-shop.de/epages/61276913.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/61276913/Products/201711524

 

zum Gesamtverzeichnis: 
http://www.wettkampfvorbereitung-shop.de

129,00 €
119,00 *

Auf Lager

Locker bleiben unter Druck?
Das kann man trainieren,
mit Biofeedback

Schulung von und mit Michael Draksal 

https://www.michael-draksal.de

1. Einführung Biofeedback: 
Was ist das? Wie geht das?

2. Einsatz von Biofeedback 
im Leistungssport, für Musiker, vor Prüfungen, 
im Job und für mehr Lebensqualität: 
- Entspannungstraining 
& Regenerationsförderung

- aktivieren/sich pushen bei Müdigkeit, 
bei Erschöpfung 
und bei harten 
Trainingseinheiten

- in kritischen Situationen locker bleiben: 
Videofeedback in Kombination 
mit Biofeedback

3. Praktische Durchführung einer 
Biofeedback-Trainingseinheit


Download: 
Handbuch Biofeedback mit dem eSense .pdf

 

Termin für die Schulung:
nach Absprache,
mind. 6 Teilnehmer, max 12 Teilnehmer
Dauer: 3 Stunden


Ort:
Sportwissenschaftliche Beratungspraxis 
Michael Draksal, M.A. 
Sportwissenschaftler & Mentaltrainer A

Täubchenweg 8 
04317 Leipzig 


beratung@wettkampfvorbereitung.de

Tel (0341) 351 466 10

 

 

299,00 *

Auf Lager

Michael Draksal 
Mentale Prüfungsvorbereitung 
Schule, Studium, Ausbildung, Beruf

184 S., Taschenbuch
ISBN 9783862431533 
 

Sicheres Auftreten bei völliger Ahnungslosigkeit...

Dann bist Du hier genau richtig!
Nein, Spaß beiseite, das eigentliche Lernen kann Dir dieses Buch nicht abnehmen (sorry!), aber Du bekommst einen innovativen Trainingsplan für Deinen Prüfungserfolg.

Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen.

Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg!

 

Leseprobe .pdf

 

Die Übungsblätter aus dem Buch:

Bestenfalls nutzt Du diesen Ratgeber nicht nur für die gerade anstehende Prüfung, sondern auch für alle weiteren Prüfungen, die Du noch haben wirst. Daher gibt es hier alle Übungsblätter aus dem Buch zum Download. Such Dir einfach die Übungsblätter aus Deinen gewählten Kapiteln aus:

Zu Kapitel 1 gibt es keine Übungsblätter.

Übungsblätter Kapitel 2 .pdf

Übungsblätter Kapitel 3 .pdf

Übungsblätter Kapitel 4 .pdf

Übungsblätter Kapitel 5 .pdf

Übungsblätter Kapitel 6 .pdf

Übungsblätter Kapitel 7 .pdf

Übungsblätter Kapitel 8 .pdf

Übungsblätter Kapitel 9 .pdf

Übungsblätter Kapitel 10 .pdf

Übungsblätter Kapitel 10 (Kinder) .pdf

Übungsblätter Kapitel 10 (Sportler) .pdf

Übungsblätter Kapitel 11 .pdf

Übungsblätter Kapitel 12 .pdf

Übungsblätter Kapitel 13 .pdf

 

NEU!
Jetzt auch als E-Book erhältlich! 
Die Tipps für mehr Prüfungserfolg direkt aufs Smartphone, Tablet oder den PC laden... 
Aber nicht während der Prüfung benutzen! 

Mentale Prüfungsvorbereitung

Erhältlich im iBookstore         Erhältlich bei Amazon Kindle

 

Erhältlich bei Google Play     Erhältlich bei EBook.de

 

Für Redakteure: Pressemappe zum Buch .pdf

16,90 *

Auf Lager

* Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand