Fit auf Rezept - Das Kochbuch für Sportler


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Fit auf Rezept - Das Kochbuch für Sportler

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Fit auf RezeptFit auf Rezept
Das Kochbuch für Sportler 

powered by Body Attack Sports Nutrition

Großformat 21x21 cm, 180 Seiten
ISBN 978-3-86243-140-3

 

 

Über 100 super-leckere Gerichte
vom Fitness-Koch Hajo Jäger


Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern – das sind verschiedene Ziele, die eins gemeinsam haben: Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen.

Der Body-Attack-Koch Hajo Jäger hat mehr als hundert einfache, leckere Rezepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt sind. Dazu verrät der Ernährungswissenschaftler, Kraftsportler, Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über gesundes Kochen, perfekte Ernährung und optimales Training.

Hajo setzt Protein als Powerquelle für den Muskelaufbau und Low Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen. Frisches Obst und viel Gemüse wird mit Eiweiß-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert, sodass auch mal ein süßer Kuchen oder eine deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise für den Fitness-Koch lautet: 
Es muss schmecken
!

 

Leseprobe .pdf  (klick)

 

Über den Autor

Hajo Jäger:

• Diplom-Ökotrophologe

• Gelernter Koch

• Fitness-Trainer mit B-Lizenz

• Langjährige freiberufliche Tätigkeit als Ernährungsberater für Profi-, Freizeitsportler und Sportvereine

• Freiberufliche Beratungstätigkeit mit gesetzlichen Krankenkassen (Schwerpunkt: Betriebliche Gesundheitsförderung)

• Dozententätigkeit für private und öffentliche Bildungsträger

• Autor für Kochbücher und Zeitschriften

• Viele Jahre als ambitionierter Freizeitsportler aktiv 
(Radsport, Natural Bodybuilding, Marathon)

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