Basiskurs Mentaltraining

Alles, was Du als Gehirnbesitzer wissen musst

Das bekommst Du:

Das hast Du davon:

8 Wochen online

ganz einfach von zu Hause aus teilnehmen

für Sportler & Trainer

Deine Gedanken werden zu Deinem stärksten Verbündeten

LIVE mit Michael Draksal

für weniger als 1 Euro pro Tag

22,91 Euro im Monat, dank PayPal-Ratenzahlung:

Du möchtest lieber ein exklusives Einzeltraining?

Sehr gerne!

Ich habe in den letzten 30 Jahren schon mehr als 1500 liebe Menschen in den FLOW gebracht.

Wenn Du vor einer Veränderung stehst, eine Krise erlebst oder "einfach nur" professionell bei Deiner Herausforderung begleitet werden möchtest, bin ich gern "Dein Mann" (sofern aktuell Kapazitäten frei sind)

hole Dir hier Dein exklusives Einzeltraining:


Woche 1

Die Kraft der Gedanken

Carpenter-Effekt

Visualisieren

Kompetenzerwerb:

Wie man Fantasiereisen selbst erstellt

und damit alle seine Herausforderungen löst

Woche 2

Der konzentrierte Lifestyle

Warum "1x pro Woche Mentaltraining" Quatsch ist

So wirst Du zum "Urlauber im Alltag"

den inneren Schweinhund überlisten mit Gewohnheitsbildung und Remindern

Woche 3

Kreativität & FLOW

Projektionen: Wie siehst Du die Welt?

Tintenklecks-Bilder: der „Aha-Zustand“

Zeigarnik-Effekt& Fragenmeditationen

im Flow bis zu 9x mehr Kreativität

Woche 4

FLOW & Teamflow

Was ist FLOW?

Wie hilft Dir Flow, Deine beste Leistung zu zeigen?

Was sind Deine „Flow-Stopper“?

Wie geht Flow in Gruppen und Teams?

Woche 5

Emotionen & Empathie

Das Emotionstagebuch als Zugang zu den eigenen Emotionen

Emotionen anderer verstehen & nachempfinden (Empathie)

Wie empathisch bist Du? Mach den Test!

Woche 6

Klarträume

Lernen im Schlaf: So geht's

Einschlafhilfen

Traumtagebuch

Woche 7

Kognitives Training

Gehirnjogging & besseres Gedächtnis

Apparative Verfahren (Biofeedback, VR)

Reaction Fitness (Lummic, ROX, BlazePods)

FitDisc, Pezziball, BOSU Balance

Jonglieren & andere Geschicklichkeitsübungen

Woche 8

Zusammenfassung

Selbstreflexion

Fragerunde

Wie Du ChatGPT zu Deinem Trainingspartner machst

eigenständig weitertrainieren

(LLL, "lebenslanges Lernen")

Mentaltraining ist Gedankentraining – und wer seine Gedanken meistert, meistert sein Leben

Dieses Training ist Dein Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg

Termin:

montags, 19:00 - 20:30 Uhr

nächster Start:

13. Januar 2025

Anmeldung JETZT möglich:

 

Michael Draksal, M.A.

Sportwissenschaftler

Mentaltrainer A

Sportpsychologie (asp/BDP)

Coach-Developer (DOSB)

Supervisor

Präsident Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V.

Mentoring für Trainer & Coaches

Mentaltraining seit 30 Jahren