Basiskurs Mentaltraining
Alles, was Du als Gehirnbesitzer wissen musst
Das bekommst Du:
Das hast Du davon:
8 Wochen online
ganz einfach von zu Hause aus teilnehmen
für Sportler & Trainer
Deine Gedanken werden zu Deinem stärksten Verbündeten
LIVE mit Michael Draksal
für weniger als 1 Euro pro Tag
22,91 Euro im Monat, dank PayPal-Ratenzahlung:
Du möchtest lieber ein exklusives Einzeltraining?
Sehr gerne!
Ich habe in den letzten 30 Jahren schon mehr als 1500 liebe Menschen in den FLOW gebracht.
Wenn Du vor einer Veränderung stehst, eine Krise erlebst oder "einfach nur" professionell bei Deiner Herausforderung begleitet werden möchtest, bin ich gern "Dein Mann" (sofern aktuell Kapazitäten frei sind)
hole Dir hier Dein exklusives Einzeltraining:
Woche 1
Die Kraft der Gedanken
Carpenter-Effekt
Visualisieren
Kompetenzerwerb:
Wie man Fantasiereisen selbst erstellt
und damit alle seine Herausforderungen löst
Woche 2
Der konzentrierte Lifestyle
Warum "1x pro Woche Mentaltraining" Quatsch ist
So wirst Du zum "Urlauber im Alltag"
den inneren Schweinhund überlisten mit Gewohnheitsbildung und Remindern
Woche 3
Kreativität & FLOW
Projektionen: Wie siehst Du die Welt?
Tintenklecks-Bilder: der „Aha-Zustand“
Zeigarnik-Effekt& Fragenmeditationen
im Flow bis zu 9x mehr Kreativität
Woche 4
FLOW & Teamflow
Was ist FLOW?
Wie hilft Dir Flow, Deine beste Leistung zu zeigen?
Was sind Deine „Flow-Stopper“?
Wie geht Flow in Gruppen und Teams?
Woche 5
Emotionen & Empathie
Das Emotionstagebuch als Zugang zu den eigenen Emotionen
Emotionen anderer verstehen & nachempfinden (Empathie)
Wie empathisch bist Du? Mach den Test!
Woche 6
Klarträume
Lernen im Schlaf: So geht's
Einschlafhilfen
Traumtagebuch
Woche 7
Kognitives Training
Gehirnjogging & besseres Gedächtnis
Apparative Verfahren (Biofeedback, VR)
Reaction Fitness (Lummic, ROX, BlazePods)
FitDisc, Pezziball, BOSU Balance
Jonglieren & andere Geschicklichkeitsübungen
Woche 8
Zusammenfassung
Selbstreflexion
Fragerunde
Wie Du ChatGPT zu Deinem Trainingspartner machst
eigenständig weitertrainieren
(LLL, "lebenslanges Lernen")
Mentaltraining ist Gedankentraining – und wer seine Gedanken meistert, meistert sein Leben
Dieses Training ist Dein Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg
Termin:
montags, 19:00 - 20:30 Uhr
nächster Start:
13. Januar 2025
Anmeldung JETZT möglich:
Michael Draksal, M.A.
Sportwissenschaftler
Mentaltrainer A
Sportpsychologie (asp/BDP)
Coach-Developer (DOSB)
Supervisor
Präsident Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V.
Mentoring für Trainer & Coaches
Mentaltraining seit 30 Jahren