Die Rede ist von "Biofeedback":
Ablauf:
Hände waschen : )
Elektroden-Kontaktspray
Sensoren anschließen
Gerät kalibirieren
Gewöhnung an die Situation
Aktivierung & Entspannung und dabei ein bisschen herumspielen mit dem Gerät (gleichzeitig Funktionstest, ob das Gerät korrekt misst)
Übung 1: Triggerwörter (= die Lampe darf nicht rot werden, auch wenn "stressige" Wörter genannt werden)
Übung 2: kognitives Training in Kombination mit Biofeedback
Zusatzthema: Nutze die Pause (= die Lampe muss zuerst grün werden und am Ende der Pause gelb)
Übung 3: spezifischer Einsatz (real-life-settings: direkt am Ort des Geschehens)
Zusammenfassung, Hausaufgaben
Dauer dieser Session: 3 Stunden
Ergebnis: Mentale Stärke ist aufgebaut
Lass Dir das nicht entgehen:
Locker bleiben unter Druck
Bist Du blockiert in Drucksituationen?
Zum Beispiel bei einer Prüfung, einem Wettkampf, einer Verhandlung?
Dann ist Biofeedback DIE Lösung:
Du hörst Dir Dein Worst-Case-Szenario an oder schaust Videos (Spielszenen)
und parallel ändert die Lampe die Farbe, je nach Deinem Stressgrad
Ziel: Die Lampe darf nicht ROT werden, egal wie stressig die Situation ist
So lernst Du in Rekordzeit, was zu tun ist um mental stark zu bleiben:
Wie funktioniert das?
Der Hautleitwert reagiert sehr sensibel auf Stress
Ich spreche nicht vom Puls, sondern vom Hautleitwert an der Handinnenfläche
Man kann diesen Test nicht austricksen
Die Messung zeigt objektiv jede kleinste Stressreaktion, wie beim "Lügendetektor"
Wenn Du in stressigen Situationen ruhig und entspannt bleibst, ist tatsächlich mentale Stärke aufgebaut
Während des Trainings beschleunigt die Rückmeldung des Stressgrades massiv die Lerngeschwindigkeit:
Wenn Du in Echtzeit siehst, was Dir objektiv gut tut, kannst Du das verstärken und weiter in diese Richtung trainieren
Allein die Tatsache, dass sich überhaupt etwas verändert, löst hohe Motivation aus
Du kannst Dein Nervensystem bewusst steuern!
Das Geniale ist:
Wir koppeln Deinen Stressgrad an Smart-LEDs, die ihre Farbe ändern
So bekommst Du über die Beleuchtung Rückmeldung, wie fokussiert, entspannt oder gestresst Du gerade bist
Die Lampe reagiert interaktiv in Echtzeit auf Deinen Zustand
Rot = gestresst / Grün = entspannt
Genau das kannst Du bei Dir zu Hause einrichten
und Dich selbst und/oder Deine Klienten auf ein komplett neues Level bringen:
Referenzen:
Für wen ist das?
Perfekt geeignet für alle, die unter Prüfungsangst leiden, also unter Druck eher blockiert sind ("Choking under Pressure")
Leistungssportler, um ihre Trainingsleistung im Wettkampf sicher abzurufen
für Bewerbungen, Auftritte, Verhandlungen
mentale Gesundheit, Resilienz
Auch zur Entscheidungsfindung spannend:
Dein Unterbewusstsein weiß genau, was gut für Dich ist
Wir sprechen ganz entspannt über Dein Leben (=die Lampe ist grün)
immer wenn die Lampe bei einem Thema rot wird, hast Du das Signal, dass hier etwas verborgen ist
Vielleicht etwas, das Dir bisher gar nicht bewusst war ("blinde Flecken")
Lass Dir das nicht entgehen:
Ausstrahlung & Charisma:
Wenn DU der "Fels in der Brandung" bist, ziehst Du die Blicke der anderen magisch an
Also nicht nur für Endanwender relevant,
auch wir Trainer und Coaches sollten in der Lage sein, unseren eigenen Stressgrad kontrollieren zu können
Ich selbst habe schon STUNDEN in meiner Biofeedback-Praxis verbracht und bin heute nur noch schwer aus der Ruhe zu bringen:
Kombination mit Coaching:
Ein weiterer Anwendungsfall ist die Kombination mit Coaching:
Viele Führungskräfte sind äußerlich ruhig, aber innerlich unter Druck
Das Licht lässt sich jedoch nicht täuschen!
So wird Schein-Souveränität enttarnt
und Du kommst schnell auf eine ehrliche Ebene, auf der nachhaltige Veränderung passieren kann:
Ist das seriös?
Ja! Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Biofeedback mit dem Hautleitwert bewiesen haben (EDA = elektrodermale Aktivität). Im therapeutischen Kontext ist Biofeedback eine Standardmethode (z.B. bei der Behandlung von Angststörungen) und hochwirksam.
Das Neue hier ist die Kopplung des Hautleitwertes in Echtzeit (über Bluetooth) an SmartLampen, die ihre Farbe ändern
z.B. mit der Philips HUE Tischleuchte
Das verstehen sogar Kinder:
rot = Stress / grün = Entspannung
Darf ich Dir zeigen, wie das genau geht?
Dann hol Dir hier Dein Ticket und steig ein in eine magische und gleichzeitig evidenzbasierte Welt, in der DU die Kontrolle über Dein Nervensystem objektiv und nachhaltig zurückbekommst:
Verkaufen im Flow
Ablauf Verkaufstraining mit Biofeedback:
Hände waschen : )
Elektroden-Kontaktspray
Sensoren anschließen
Gerät kalibirieren
Gewöhnung an die Situation
Erklärung: Aktivierung & Entspannung und dabei ein bisschen herumspielen mit dem Gerät (gleichzeitig Funktionstest, ob das Gerät korrekt misst)
Übung 1: Einstimmung vor einem Verkaufsgespräch (bring Dich in den Flow, bevor Du mit Deinem Kunden sprichst)
Übung 2: Cool bleiben bei Einwänden (= die Lampe darf nicht rot werden, auch wenn Einwände genannt werden)
Übung 3: Szenario / Fantasiereise (= die Lampe darf nicht rot werden, während einer Verkaufssimulation)
Zusammenfassung, Hausaufgaben, Übergabe mp3-Datei (Fantasiereise) für das Heimtraining
Dauer dieser Session: 30 Minuten
Ergebnis: Du führst Verkaufsgespräche und Verhandlungen im Flow
=mehr als doppelt(!) so wirksam
Sichere Dir diesen GameChanger für Deinen Erfolg:
Michael Draksal, M.A.
Sportwissenschaftler
Mentaltrainer A
Sportpsychologie (asp/BDP)
Coach-Developer (DOSB)
Supervisor
Präsident Deutsche Mentaltrainer-Akademie
Mentoring für Trainer & Coaches
Mentaltraining seit 31 Jahren
30-facher Buchautor, u.a.:
"Die FLOW-Pyramide"
"Mentale Prüfungsvorbereitung"
"Mentale Wettkampfvorbereitung"
"Mentaler Aufbau bei Sportverletzungen"
"Lehrbuch Sportmentaltraining"