Online-Training
LIVE mit Michael Draksal

Entfessele die Kraft Deines Nervensystems

Du weißt gar nicht, was in Dir steckt:

Schluss mit Selbstzweifel
Schluss mit Katastrophendenken
Schluss mit Selbstsabotage

Werde Mental-Champion mit diesem Training

8 Wochen online
montags, 20:00 - 20:45 Uhr

Nächster Beginn ist:
Montag, 01. September 2025, 20:00 Uhr

Ende ist:
Montag, 27. Oktober 2025, 20:45 Uhr

Für den Basiskurs kannst Du Dich hier anmelden:

1. oben auf "in den Warenkorb" klicken

2. den Kaufvorgang mit PayPal abschließen

3. das Training entspannt in Anspruch nehmen

Die Zugangsdaten werden am 01. September 2025 um 18:00 Uhr per E-Mail verschickt. Wenn Du bis 18:03 Uhr noch nichts hast, schau in Deinen SPAM-Ordner

Das bekommst Du:

Teilnahme am LIVE-Online-Training

montags 20:00 -20:45 Uhr
ab 01.09.2025
bis 27.10.2025

Zugang zu den Unterlagen, die im Training besprochen werden

die Möglichkeit Nachfragen zu stellen:
Teilnahme an der Q&A-Session
am Montag, 27.10.2025, 20:00 Uhr (online)

Das hast Du davon:

Woche 1
Eine motivierende Einführung in modernes Mentaltraining

praktische Übungen zum Visualisieren

Einblicke wie Profisportler mental trainieren (Videos)

Schwerpunkt:
der innere Dialog

Wie man Fantasiereisen selbst erstellt
und damit alle seine Herausforderungen löst

Woche 2
Dein Nervensystem ansprechen

erprobte Methoden, um neue Gewohnheiten zu stabilisieren

Mentaltraining mit Handy-Hintergrundbildern

Mentaltraining mit dem digitalen Bilderrahmen

Reminder erstellen mit bildgebenden KIs

Motivation, z.B. nach Niederlagen

Disziplin vs. Motivation

den inneren Schweinehund für immer überlisten

Woche 3
die besten Übungen für mehr Klarheit

Kreativitätstraining

Fragenmeditation: Dein Unterbewusstsein kennt die Antwort

Flow-Training

Woche 4
Du hast Deinen eigenen FLOW gefunden

Du hast aus Deinem Flow ein Einstimm-Ritual erarbeitet (mentales Warm-up)

Du kennst Deine Flow-Stopper (was bringt Dich raus?)

und weißt wie Du nach Ablenkungen schnell zurück in den Flow findest

Du weißt wie Du Gruppen und Teams in den Teamflow versetzt und damit zu einer signifikanten Leistungssteigerung führst

Woche 5
Du weißt was Emotionen sind und wie sie Dir als Energiequelle dienen

Du bekommst das Emotionstagebuch, eine fundierte Methode, um den Zugang zu den eigenen Emotionen zu stärken

die besten Übungen zur Emotionsregulation

Wir führen einen Empathie-Test durch

Du lernst mehr als 15 praktische Empathie-Übungen, um andere besser zu verstehen

laut Forbes-Magazin ist Empathie der wichtigste Skill für Führungskräfte

auch die Selbstempathie wird thematisiert, speziell die Frage nach der Abgrenzung, wenn Dir das Leid anderer zu viel wird

Woche 6
Du weißt was Klarträume sind, inkl. Studienergebnisse

Du kennst die wirksamsten Methoden, um Klarträumen selbst zu lernen, inkl. Erfahrungsberichte aus mehr als 100 Klartraum-Trainings im Leistungssport, u.a. aus der mentalen Olympiavorbereitung 2016 im Wasserspringen (Rio de Janeiro), Landeskader Brandenburg Karate, Motocross, klassische Musik, Handball, Skispringen uvm.

Du bekommst Einschlafhilfen zur Steigerung Deiner Schlafqualität

Du bekommst ein Traumtagebuch und wichtige Hinweise zum Thema Traumdeutung

Woche 7
Du bekommst ein effektives Gedächtnistraining

Kognitives Training

apparative Verfahren (Biofeedback, VR)

kleine aber feine Trainingsgeräte

Jonglieren & andere Geschicklichkeitsübungen

Woche 8
Zusammenfassung

Wie Du ChatGPT zu Deinem Trainingspartner machst

Gesamtfazit

Was waren die entscheidenden Learnings?

Fragerunde

Ausblick

inkl. Mitschnitte der Sessions

nur für angemeldete Teilnehmer
Also falls Du mal nicht LIVE teilnehmen kannst, kannst Du alles in Ruhe nachschauen

Herzliche Grüße

Michael Draksal, M.A.
seit 31 Jahren hauptberuflicher Mentaltrainer

Sportwissenschaftler

Mentaltrainer A

Sportpsychologie (asp/BDP)

Coach-Developer (DOSB)

Supervisor

Präsident und Ausbildungsleiter
Deutsche Mentaltrainer-Akademie (DMA) e.V.

Autor "Mentale Prüfungsvorbereitung"

Autor "Mentale Wettkampfvorbereitung"

Autor "Lehrbuch Sportmentaltraining"