Mentales Techniktraining

Für alle Sportarten

Das Kino im Kopf ist extrem mächtig!

Denn für Dein Gehirn macht es keinen Unterschied, ob Du Dir Deinen Bewegungsablauf nur intensiv vorstellst oder tatsächlich praktisch trainierst.

Wenn Du zum Beispiel aktuell verletzt bist und/oder generell Deine Technik auf das nächste Level bringen möchtest, hast Du mit dem mentalen Techniktraining die Lösung.

Ich trainiere seit mehr als 25 Jahren Athletinnen und Athleten aus nahezu allen Sportarten mental und bilde inzwischen sogar zu diesem Thema aus.

Es gibt zahlreiche Studien zur Wirksamkeit des mentalen Trainings, zum Beispiel 200% Leistungssteigerung in einer Woche (5 mentale Trainingseinheiten) in der Studie von Lejeune, M., Decker, C., & Sanchez, X. (1994).

Das Problem ist:

Es gibt viel zu beachten wenn das gehirngerecht sein soll, zum Beispiel musst Du in der gleichen Körperposition mental trainieren wie real. Und am besten mit "Hintergrundgeräuschen", so wie im Wettkampf.

Und es gibt sogar Gefahren: Du darfst nicht direkt vor dem Wettkampf mental trainieren, denn es kann zu Interferenzen im Bewegungsgedächtnis kommen, was Deinen Flow blockiert bis zum Blackout, wo plötzlich nichts mehr klappt!

Daher dieses Programm:

Lass uns gemeinsam Deine Technik upgraden mit diesem Online-Mentaltraining.

So ist sichergestellt, dass Du richtig mental trainierst, ich zeige Dir auch Messverfahren zur Erfolgskontrolle und es macht natürlich viel mehr Spaß mit einem Trainer an Deiner Seite.

Als Highlight endet dieses Programm mit einem Präsenztermin in Leipzig in meiner Beratungspraxis, wo wir gemeinsam ein intensives Training (3 Stunden) mit den Hightech-Geräten durchführen.

Einstieg jetzt möglich:
oben auf "in den Warenkorb" klicken und den Kaufvorgang mit PayPal abschließen

und wir bringen Deine Technik auf ein komplett neues Level.

Die Termine sprechen wir individuell ab, so wie sie Dir passen (persönliches Einzelcoaching mit Michael Draksal)

Umfang:
8 Wochen LIVE-Training
(online, 1 Stunde pro Woche),

plus Präsenztermin
(3 Stunden) in Leipzig.

Terminabsprache:
https://draksal.youcanbook.me

Für leistungsorientiere Sportlerinnen und Sportler, vom Nachwuchs- bis in den Profi-Bereich;

Golf, Motorsport, Darts, Reiten, Turnen, Eiskunstlauf, Leichtathletik, Tennis, Skisprung, Fechten, Schwimmen, Fußball, Handball, Basketball und mehr

Ich hatte sogar schon professionelle Musiker, Ärzte und Spezialeinsatzkräfte der Polizei in diesem Training.

Immer wenn es darum geht, technische Abläufe mental zu stabilisieren, so dass sie auch noch unter Druck sicher abgerufen werden können, macht dieses Mentaltraining Sinn.

Bist Du Trainerin oder Trainer?
Dann können wir gern kooperieren und das Programm gemeinsam mit Deinem Sportler durchführen.

Ich halte zum „Kino im Kopf“ motivierende Vorträge auf Fortbildungen und Trainingscamps. Sprich mich einfach direkt an.

Herzliche Grüße
Michael Draksal, M.A. #GernePerDu

Sportwissenschaftler, Mentaltrainer A,
Sportpsychologie (asp/BDP), DOSB-Ausbilder

Autor des Hörcoachings „Mentaler Aufbau nach Sportverletzungen“
Hörprobe

Leseprobe .pdf

Dieses Programm ist nicht nur bei Verletzungspausen perfekt geeignet.
Alle, die technisch ein neues Level erreichen wollen, sollten mental trainieren.