Dein Kopf: größter Gegner oder stärkster Verbündeter?

Stell Dir vor, Du könntest genau dann mental stark sein, wenn es wirklich darauf ankommt

Vor dem entscheidenden Wettkampf, wenn Dein Puls rast und die Angst zu versagen aufkommt

Kurz vor Deiner wichtigsten Prüfung, wenn alles Gelernte plötzlich verschwindet

In der schwierigsten Verhandlung Deiner Selbstständigkeit, wenn Zweifel Dich hemmen

Du weißt, dass viel mehr in Dir steckt

Du weißt, dass Dein Mindset Deinen Erfolg entscheidet

Bitte beachte:

Kennen ist nicht Können!

Wissen allein bringt Dich nicht ans Ziel

Du brauchst mentale Techniken, die sofort funktionieren

und einen erfahrenen Trainer an Deiner Seite, der Dich bei der Umsetzung begleitet

Ich helfe Dir dabei, den Schalter umzulegen

Hier lernst Du:

🎯 Deine Gedanken auf Erfolg zu programmieren

🔥 Unter Druck konzentriert zu bleiben – für Leistung genau dann, wenn Du sie brauchst

🚀 Mentale Stärke nachhaltig aufzubauen – damit Dich keine Herausforderung mehr blockiert

Deine Ergebnisse:

✅ Sport: im Flow performen

✅ Prüfung: mit Gelassenheit bestehen

✅ Selbstständigkeit: Verhandlungen gewinnen

Starte JETZT

1. Mentaltraining mit KI:

https://chatgpt.com/g/g-uzGUhXgc6-mentaltraining-by-michael-draksal-mentalcoach

2. Mystery-Box:

Ein individuell für Dich zusammengestelltes Mentaltraining, das genau auf Deine Herausforderungen und Ziele zugeschnitten ist

sofort verfügbar als Download

3. Einzeltrainings:

- Bundeskader-Training .pdf

- Comeback Stronger .pdf

- Erfolgreiche Selbstständigkeit .pdf

4. Spezialthemen:

Schick mit eine WhatsApp und wir schauen, ob ich Dir helfen kann

Meine Arbeitsschwerpunkte:

Mentaltraining im Eins-zu-Eins

Kompetenz in KI für Trainer

Expertenbuch veröffentlichen

Mentaltrainer Ausbildung

Michael Draksal, M.A.

Sportwissenschaftler

Mentaltrainer A

Sportpsychologie (asp/BDP)

Coach-Developer (DOSB)

Supervisor

Produzent & Verleger

Präsident Deutsche Mentaltrainer-Akademie

Mentoring für Trainer & Coaches

Mentaltraining seit 30 Jahren

Dein Mindset dauerhaft verändern? Schick mir eine Nachricht

Häufig gestellte Fragen:

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist Gedankentraining. Das bedeutet, Du lernst hier, Deinen inneren Dialog so zu lenken, dass Dich Deine Gedanken unterstützen statt zu blockieren.

Ein weiterer Bereich im Mentaltraining ist das Thema Entspannung und Erholung. Oft wird Mentaltraining mit Entspannungstraining gleichgesetzt. Es ist viel mehr als nur Entspannung, aber natürlich ist Tiefenentspannung und erholsamer Schlaf, gerade vor Prüfungen oder direkt in Drucksituationen hier mit dabei (locker bleiben unter Druck).

Und schließlich widmen wir uns dem großen Thema der Emotionskontrolle. Wir sind emotionale Wesen und daher ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen kontrollieren zu können, eine grundlegende Erfolgskompetenz, die wir hier mit dem Mentaltraining erreichen

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Mentaltraining ist für alle geeignet, die eine Herausforderung im weitesten Sinne haben, z.B. eine Prüfung, einen Wettkampf, einen Auftritt, eine Bewerbung

Aber auch bei Stagnation oder einer anstehenden Veränderung hilft der "frische Blick von Außen", denn wir haben alle unsere blinden Flecken: Wenn es so einfach wäre, auf die Lösung zu kommen, wärst Du schon selbst darauf gekommen!

Ab welchem Alter macht Mentaltraining Sinn?

Mentaltraining kann schon im Kindesalter durchgeführt werden, z.B. mit Fantasiereisen und spielerischen Gleichgewichts- und Reaktionsübungen.

Wenn der Druck steigt, wird es um so wichtiger, seine Gedanken im Griff zu haben.

Und im "Masters"-Bereich hilft Mentaltraining dabei, Konzentration und Gedächtnis zu fördern und einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention zu leisten.

Die empfohlene Altersspanne für Mentaltraining liegt dementsprechend zwischen 6 bis 80 Jahren.

Die Inhalte werden hier individuell auf Dich zugeschnitten.

Für wen ist Mentaltraining NICHT geeignet?

Mentaltraining macht keinen Sinn, wenn man sich nicht darauf einlässt. Du solltest offen sein für neue Erfahrungen.

Mentaltraining ersetzt keine ggf. nötige Psychotherapie. Falls Du unter einer massiven STÖRUNG leidest, wie zum Beispiel Psychosen, Panikattacken, Depression usw. dann wäre ein Psychologischer Psychotherapeut der richtige Ansprechpartner.

Ich bin gut vernetzt und kann gern Kontakte herstellen.

Wie lange dauert Mentaltraining?

Lebenslang!

Ein Vergleich: Wie oft muss ein Tennisspieler seinen Aufschlag trainieren? Er kann ihn doch irgendwann...

Antwort: So lange er aktiv Tennis spielt, muss er auch seinen Aufschlag trainieren. Es gibt kein Ende.

Das Mentaltraining, das Du hier bekommst, befähigt Dich, Dein eigenes Mentaltraining durchzuführen, so dass keine Abhängigkeit geschaffen wird. Aber wenn die Frage ist, wann es "genug" ist mit dem Mentaltraining, dann lautet die Antwort: Es ist nie abgeschlossen, denn Deine Reise ist nie beendet.

Oder wie die Turner sagen:

"Turne bis zur Urne"

Wie viel kostet Mentaltraining?

Grundsätzlich werden die Kosten individuell abgesprochen, je nach Umfang unserer Zusammenarbeit.

Als Einstieg gibt es hier die MYSTERY-Boxen, ein individuelles Mentaltraining für unter 200 Euro (Basic-Paket), bzw. für unter 900 Euro (Premium-Paket)

Was bringt Mentaltraining?

Rein zahlenmäßig gibt es viele wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Mentaltraining bewiesen haben, z.B. Lejeune, M., Decker, C. & Sanchez, X. (1994): 200% Leistungssteigerung in einer Woche (5 Mentaltrainings-Einheiten).

Der Nutzen des Mentaltrainings geht jedoch weit über messbare Ergebnisse hinaus!

"You changed my life!" ist das typische Feedback oder "Ohne das Mentaltraining hätte ich aufgehört meinen Traum zu verfolgen". Für diese Gänsehautmomente mache ich diesen Job schon seit 30 Jahren.

Probiere es doch einfach mal aus, zum Beispiel mit der Mystery-Box, einem personalisierten Mentaltraining als Geschenk-Box

Referenzen:

 

Die ultimative Prompt-Bibliothek:

Biofeedback:

Wunderwaffe gegen Prüfungsangst, Blockaden, Stress

BühnenFLOW:

besser performen

bei Auftritten, Vorträgen und Präsentationen:

Mentoring:

erfolgreiche Praxis

als Mentaltrainer:

Ich freue mich sehr auf unseren Flow

... selbstverständlich wird jede Kontaktaufnahme vertraulich und wertschätzend behandelt. Bitte komme Dir nicht "schlecht" vor, nur weil Du nach Unterstützung fragst. Ich war auch mal dort, wo Du heute stehst und kann sehr gut nachempfinden, wie Du Dich gerade fühlst.

Mitgliedschaften:

Deutsche Vereinigung für Sportwissenschaft (dvs) e.V.
Deutsche Mentaltrainer-Akademie (DMA) e.V.
Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS) e.V.